DATILES

Los dátiles son una fruta muy nutritiva y energética, ideales para incorporar en una alimentación equilibrada. Son ricos en fibra, lo que favorece la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento. Además, aportan antioxidantes, vitaminas como la B6 y minerales esenciales como el potasio y el magnesio, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular. Gracias a su contenido natural de azúcares, también son una excelente fuente de energía rápida y saludable.